Es scheint logisch zu denken, dass angesichts des großen Problems des Übergewichts, unter dem viele Kinder heute leiden, das Verbot und die Beschränkung bestimmter Lebensmittel oder Gewohnheiten würden die Situation umleiten, aber es ist nicht immer der Fall.
Weil die Erziehung zu gesunden Ernährungsgewohnheiten wesentlich und effektiver ist als das Auferlegen, insbesondere wenn wir über Kinder sprechen, die Probleme haben, die Impulse während der Mahlzeiten zu kontrollieren.
Eine Studie von Spezialisten des Zentrums für Fettleibigkeitsforschung im Kindesalter an der Pennsylvania State University (USA) unterstützt die Idee, dass Kinder lernen, wie sie ihre eigene Ernährung regulieren müssen, anstatt strenge Regeln aufzustellen, damit sie diese beibehalten können Ein gesundes Gewicht
Die Studie wurde im "Journal of Pediatrics" veröffentlicht und enthielt Daten zu fast 200 Mädchen im Alter zwischen 5 und 15 Jahren. Mädchen, die ihre Impulse nicht kontrollieren konnten, hatten ein höheres Risiko, übergewichtig zu werden, als diejenigen, die sich selbst kontrollieren ließen, und diejenigen, die auch feststellten, dass ihre Eltern die Ernährung streng einschränkten, hatten ein noch höheres Risiko.
Denken wir also darüber nach, gute Gewohnheiten zu vermitteln und natürlich ein Beispiel für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung sowie für die Ausübung gewohnheitsmäßiger körperlicher Betätigung zu setzen.
Und natürlich, um als Führer zu fungieren und die notwendige Zeit zu investieren, um gesunde Mahlzeiten mit unseren Kindern zu teilen, bevor es zu spät ist und wir keinen anderen Ausweg sehen Grenzen setzen für Ihre schlechte Ernährung, wenn der Schaden angerichtet ist.
