Die Ernährung von Kindern ist sehr wichtig, um Übergewicht zu vermeiden, aber körperliche Betätigung ist auch entscheidend, um Fettleibigkeit vorzubeugen.
Tatsächlich ist der sitzende Lebensstil für Fettleibigkeit im Kindesalter verantwortlich, die einer schlechten Ernährung gleichkommt oder darüber hinausgeht.
Eine von britischen und amerikanischen Forschern entwickelte Studie stellt sicher, dass Kinder praktizieren Eine moderate oder intensive körperliche Aktivität von nur 15 Minuten ist weniger anfällig für Fettleibigkeit als die inaktive.
Es ist nur eine Viertelstunde am Tag, um Aktivitäten wie Hinter dem Ball laufen, Springen, Radfahren oder andere Aktivitäten von Kindern auszuführen, bei denen sie körperlich trainiert werden, um ein angemessenes Gewicht aufrechtzuerhalten.
Nach Ansicht von Experten ist es die erste Studie, die starke Belege für den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Fettleibigkeit bei Kindern liefert.
Nach dem Rat der Forscher können wir kleine tägliche Routinen für das Kind anpassen, um körperliche Aktivität zu üben.
Zum Beispiel kann es für die Gesundheit unserer Kinder viel wichtiger sein, nach dem Kind in der Schule Ausschau zu halten, damit es zurückgehen kann oder 15 Minuten (was nichts ist) auf einem Platz oder in einem Park spielen kann, als wir uns vorstellen können.
Erst gestern haben wir darüber gesprochen, unsere Gewohnheiten zu ändern, um gesündere Kinder zu haben, und körperliche Betätigung ist eine Gewohnheit, die wir in unserem Leben und ihrem Leben übernehmen müssen. Sie dauert nur 15 Minuten pro Tag.
