Die Vitamin B2 oder Riboflavin ist einer der am meisten benötigten Bedürfnisse des Körpers während der Schwangerschaft. Dank dieses Vitamins wird Energie aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten gewonnen und es hilft Ihnen auch, eine gute Hautkrankheit zu haben der Schleimhäute.
Es gibt viele Lebensmittel, die dieses wasserlösliche Vitamin enthalten, hauptsächlich Getreide, grünes Gemüse, Milch, Eier und Fleisch im Allgemeinen. Wenn sich Ihr Ernährungsbedarf durch Schwangerschaft oder Stillzeit erhöht, hilft die Zufuhr eines zusätzlichen Vitamins für Ihren Körper bei der Entwicklung Ihres Babys, da sich mehr Gewebe bilden und dieses Vitamin für diesen Zweck und in unverändertem Zustand erforderlich ist Ein Vitamin, das den Körper nicht speichert, aber den Überschuss im Urin eliminiert, gibt es kein Problem damit, übermäßiges Riboflavin einzunehmen. Eine gesunde Ernährung mit vitamin-B2-reichen Lebensmitteln ist ratsam, da ein Mangel an Vitamin-B2-haltigen Lebensmitteln zu Müdigkeit, Augen-, Magen-Darm- und Mundbeschwerden, langsamer Heilung usw. führt. Falls der Arzt durch eine Analyse feststellt, dass nicht genügend Vitamin B2 vorhanden ist, verschreibt er die entsprechenden Ergänzungen und Dosen. Wir wissen bereits, wie wichtig es ist, die Empfehlungen des Spezialisten für unsere Gesundheit und die unseres Babys zu befolgen.
