Für manche Menschen ist das Hören der Worte "Therapie" oder "Psychologe" wie das Hören, dass jemand verrückt oder verrückt ist. Aber wirklich, Die Therapie ist ein großartiges Instrument, das uns dabei helfen kann, noch mehr als Menschen zu wachsen und ein erfülltes Leben zu führen, in denen wir uns zufrieden und glücklich fühlen.
Wenn wir Mütter sind, vergessen wir oft ein wenig, uns um den emotionalen Teil von uns selbst zu kümmern, indem wir uns um unsere Kinder kümmern, aber für unsere geistige Gesundheit zu sorgen, ist ein grundlegender Teil unseres Wohlbefindens. Ich teile dich heute Meine Erfahrung in der Therapie und wie sie mir geholfen hat, meine Leistung als Mutter zu verbessern.
Die Herausforderung, Mutter zu sein
Wenn wir Mütter werden, gehen wir durch eine physische und mentale Transformation, die zweifellos kommt unsere Routinen, unsere Denkweisen und unser Leben im Allgemeinen zu drehen. Während dieser großen Veränderung ist es nicht ungewöhnlich, dass sich einige Frauen aufgrund all dieser emotionalen Veränderungen verloren fühlen oder dass sie vergessen, dass sie auch auf sich selbst aufpassen müssen, wenn sie sich so darauf konzentrieren, für sich selbst zu sorgen.
Manchmal spüren wir als Mütter einen starken sozialen Druck, denn wenn es darum geht, die Kinder anderer zu kommentieren, scheinen alle Menschen eine Meinung zu haben, und unsere Rolle als Mütter ist etwas, über das sie das Recht haben, zu sprechen. Wir sind ständig bemüht, unser Bestes zu geben, manchmal auch über unsere körperlichen und geistigen Grenzen hinaus, nicht nur für unsere Kinder, sondern auch für das, was andere Menschen denken oder sagen. Das alles Es kann uns überfordert, frustriert und sogar allein fühlen.
Und hier setzt das Thema Therapie an. Wie ich am Anfang sagte, denken einige Leute, dass die Therapie nur für "verrückte" ist, aber in Wirklichkeit Therapie ist etwas, das uns allen sehr dienen kann, vor allem für diejenigen, die denken, dass die Therapie "nicht für sie ist".
Meine Erfahrung mit Therapie und wie es mir geholfen hat, eine bessere Mutter zu sein
Ich werde Ihnen ein wenig über meine Geschichte und meine persönlichen Erfahrungen bei der Therapie erzählen. Das erste Mal, als ich dort war, war bereits eine Mutter, und das lag daran, dass Ich akzeptierte, dass ich Angstprobleme hatte. Tagsüber lebte ich wie jede Mutter normal: immer in Eile, beschäftigt, konzentriert darauf, alle meine Ohrringe herzustellen. Aber abends drang unglaubliche Schlaflosigkeit in mich ein und ich fühlte mich sehr nervös.
Die Wahrheit ist das Es ist nicht leicht zu akzeptieren, dass Sie ein Problem haben, und es ist viel weniger zu erkennen, dass Sie professionelle Hilfe benötigen. Aber weißt du etwas? Zur Therapie zu gehen war zweifellos das Beste, was mir in den letzten Jahren passiert ist. Neben meiner persönlichen, emotionalen und spirituellen Entwicklung habe ich auch den Vorteil, dass ich jetzt eine bessere Mutter bin.
Bevor ich zur Therapie ging, fühlte ich mich von all den anstehenden Problemen überwältigt, die mir unbewusst aus dem Weg gingen oder nicht genügend Zeit widmeten. Ich war so darauf fokussiert, eine gute Mutter zu sein, dass ich vergaß, dass ich zuerst auf mich selbst aufpassen muss, um auf andere aufzupassen. Und das ist Eine goldene Regel, an die alle Mütter immer denken sollten: Damit es unseren Kindern gut geht, müssen wir es auch sein.
Zur Therapie gehen, Ich konnte bestimmte Dinge analysieren und realisieren, die ich verpasst habe und dass sie diejenigen waren, die mich ängstlich gemacht haben oder die mir das Gefühl gaben, dass ich die Dinge nicht richtig mache. Mir wurde zum Beispiel klar, dass es in dieser Jahreszeit so aussah, als wäre meine Geduld aus dem Fenster geflogen, weil ich tagsüber nicht ein paar Minuten für mich selbst aufgewendet hatte.
In der Therapie habe ich gelernt, mich nicht schuldig zu fühlen, wenn ich mir eine Zeit für mich allein wünsche, eine Zeit für meine Mutter. Also fing ich an, die Aktivitäten, die ich bei der Geburt meiner Tochter aufgegeben hatte, schrittweise in die Praxis umzusetzen. Ich konzentriere mich darauf, die Identität wiederzugewinnen, die sich in der Dunkelheit versteckt hatte, als ich Mutter wurde.
Als ich anfing, auf mich und meine Gefühle aufzupassen, zeigten sich die Veränderungen. Ich war geduldiger, objektiver, fokussierter und proaktiver als meine Mutter. Und ist das Wenn Sie sich auf die Arbeit im Inneren konzentrieren, sehen Sie die Ergebnisse im Freien.
Hab keine Angst, zur Therapie zu gehen
Ich weiß, dass es diejenigen gibt, die Angst haben oder es vermeiden, aus Angst vor dem, was andere denken, oder weil sie das Gefühl haben, dass etwas mit sich selbst sehr falsch ist, zur Therapie zu gehen. aber so sollte es nicht sein. Wenn ich nach der Therapie einige Menschen sehe oder mit ihnen über ihre Probleme oder Situationen spreche, die sie daran hindern, völlig glücklich zu sein, denke ich darüber nach, wie hilfreich es wäre, einen Psychologen zu finden, der ihnen helfen und sie anleiten kann.
Persönlich denke ich, wenn wir alle zur Therapie gehen würden, wären die Dinge auf der Welt ganz anders. Wenn Sie sich auf sich selbst konzentrieren, haben Sie keine Zeit zu sehen, was andere tun. Wenn Sie nach Verbesserungsmöglichkeiten suchen, tun Sie alles in Ihrer Umgebung: in Ihrer Familie, in Ihrer Arbeit, in Ihren Freundschaften. Die Beziehung zu meiner Tochter ist eine ganz andere als zu Beginn meiner Therapie und wir sind mehr als glücklich.
Also, wenn Sie Mutter (oder Vater) sind oder noch nicht einmal Kinder haben, dies aber gerade lesen, und Sie überlegen, ob Sie möglicherweise eine Therapie besuchen müssen, tun Sie dies. Egal was andere denken. Am Ende des Tages sind Sie die einzige Person, die Sie glücklich machen kann. Und was gibt es Schöneres, als daran zu arbeiten, sich selbst zu verbessern.
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