Die Ankunft eines Kindes ist zweifellos Grund zur Freude, aber für manche Eltern, so überraschend es auch erscheinen mag, ist es Grund zum Unbehagen. Ist es möglich, dass Ein Vater ist eifersüchtig auf sein Baby? Was können wir tun, um dies zu verhindern? Einzel- und Paararbeit sind der Schlüssel.
Ich bin eifersüchtig auf mein Baby
Ja, es klingt seltsam und es mag unbekannt erscheinen, aber die Realität ist, dass Männer ins Büro kommen, um dies zu erzählen. In der Tat fällt es vielen schwer, weil sie neben der Eifersucht auch Schande empfinden und Schwierigkeiten haben, zu erkennen, was sie wirklich beunruhigt.
Sind sie eifersüchtig oder sind sie etwas anderes? Es ist durchaus möglich, dass das Gefühl, mit dem diese Männer am besten erkannt werden, das der Eifersucht ist, aber neuere Studien über männliche postpartale Depressionen zeigen, dass dieses Gefühl eines der Gesichter sein kann, eines der Symptome, die diese Art von Depression bei Männern zeigen Der Fall der Männer. Auf jeden Fall ist noch nicht bekannt, was es vorher war, ob das Ei oder das Huhn ... Tatsächlich ist ein Großteil dieses Stadiums bei den Eltern noch zu klären.
Was können wir tun, um diese Eifersucht zu verhindern?
Tatsächlich ähnelt das Rezept dem, was verschrieben wird, um eine Depression nach der Geburt zu vermeiden und eine gute Anpassung an dieses neue Stadium zu gewährleisten. Ich sage es Ihnen, indem Sie beides ansprechen, wenn Sie es glauben.
Vor der Schwangerschaft
Legen Sie Ihre Wünsche, Bedürfnisse, Ängste auf den Tisch ... um Eltern zu werden. Eine solche Entscheidung zu treffen, ohne klar zu sein, kann zu Randerscheinungen führen, die uns später Probleme bereiten.
Bestimmen Sie gut, wie die Suche aussehen wird, was jeder von ihr erwartet, wie er reagieren würde, wenn es nötig wäre ... oder wenn nichts nötig wäre, um so positiv zu werden.
Während der schwangerschaft
Passen Sie die Erwartungen an. Zusätzlich zu Liebe und Freude, die Pflege eines Babys lässt wenig "freie" Zeit, es erfordert viel Aufmerksamkeit, und Ihre Beziehung wird sich offensichtlich ändern.
Definieren Sie die Rollen und Aufgaben eines jeden für die Ankunft des Babys. Je geschlossener wir das Thema verlassen, desto weniger Überraschungen werden wir finden. Vorbereitung ist der Schlüssel zu einem gesunden Umgang mit dieser Veränderung.
Dating Es geht nicht darum "Nutzen Sie, solange wir können" denn es ist nicht so, dass wir uns wieder verabreden ... aber es ist wahr, dass die Dinge in dieser Hinsicht für eine Weile, besonders zu Beginn, etwas komplizierter werden. Manche Menschen machen eine Reise vor der Geburt, sie nennen sie "Babymoon", eine Art Hochzeitsreise vor der Vaterschaft.
Nach der Ankunft des Babys
Kommunikation, Kommunikation und mehr Kommunikation. Wenn wir uns müde fühlen, überwältigt sind, wenn wir Hilfe brauchen ... müssen wir sagen, lasst uns männlich oder weiblich sein.
Lassen Sie uns unsere Gedanken in Ordnung bringen, um unsere Gefühle in Ordnung zu bringen. Eine Sache, die Psychologen wissen, ist, dass es das ist, was wir denken, was unsere Gefühle moduliert, und eines der besten Dinge, die wir tun können, um Eifersucht und Unbehagen zu vermeiden, ist, diese Gedanken zu lokalisieren, zu rationalisieren und zu testen Sie führen uns dazu, uns so zu fühlen.
Überlegen wir mal: Warum fühle ich mich schlecht? Was fürchte ich, wird passieren? Was denke ich, wenn ich mich so schlecht fühle? Wenn wir uns darüber im Klaren sind, können wir es verlagern, umstrukturieren, damit wir uns wohl fühlen und alles in Ordnung bringen. Zu verstehen, dass sich die Dinge geändert haben, aber nicht notwendigerweise schlechter sind, ist ein wichtiger Teil unserer Arbeit in dieser Hinsicht.
Lassen Sie uns nach unseren Räumen suchen. Es ist etwas, das ich nie müde werde zu sagen: sowohl einzeln als auch zu zweit ist es sehr wichtig, dass wir Momente für uns selbst finden, um uns auszuruhen, aber auch die anderen Rollen zu zeigen, die wir auch haben (die von Mann, Frau, Paar, Freund, Tochter, Arbeiter) ...)
Speziell für Papas ...
Das Beste, was Ihnen helfen wird, diese Eifersucht zu vertreiben, ist, neben der Stärkung des Paares mit guter Kommunikation und Platz für uns, wie ich sagte, Zeit mit Ihrem Kind zu verbringen.
Knüpfen, festigen und versiegeln Sie Bindungen zum Baby Es ist der beste Weg, ihn nicht als "Gegner" zu sehen, sondern als Teil von sich selbst, auf den wir aufpassen wollen, als kleines Wesen, das uns genauso braucht, wie er seine Mutter braucht.
Finden Sie Ihre Momente mit Ihrem Baby, einige, in denen die Mutter auch ist, aber andere, in denen Sie allein sind, in denen Sie sich um ihn kümmern, ihn beobachten müssen ... Sie werden voneinander lernen und sehr starke Bindungen werden geschmiedet .
Für Sie, Ihren Partner und vor allem für Ihr Baby ist es wichtig, gesund zu sein. Studien wie die von Michael Weitzman entwickelte und von der American Academy of Pediatrics veröffentlichte zeigen, dass die Depression der Eltern (speziell) die zukünftige psychische Gesundheit ihrer Kinder gefährdet.
Ich weiß, dass ich damit sehr schwer bin und es immer sage, aber wenn Sie sich schlecht fühlen und etwas nicht gut läuft, wenden Sie sich an einen Fachmann. Das kann Ihnen sicherlich helfen und ist es ohne Zweifel wert.
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