Dieses Essen ist längst nicht nur das, was wir in den Mund nehmen, um uns zu ernähren, sondern auch, um Gaumen und Magen ein bisschen zu verwöhnen, zu genießen und irgendwie eine gute Zeit zu haben. Diese Verwendung von Nahrungsmitteln zu unserem eigenen Genuss führt dazu, dass wir, zu vielen Eltern, manchmal mit unseren Kindern in Kontakt kommen der Fehler, es als Preis zu benutzenund mehr, wenn wir über weniger gesundes Essen sprechen.
Und es kommt oft vor, dass Erwachsene, wenn sie über Junk-Food, sehr verarbeitete Lebensmittel oder zuckerhaltige Lebensmittel sprechen, etwas sagen wie "Nein, nein, das gebe ich meinem Sohn nicht. Nur als Belohnung von Zeit zu Zeit ", ohne es zu merken Sie spielen mit dem Feuer.
Niemals mit Essen bestrafen
Bevor wir über das Essen als Belohnung sprechen, werden wir einen weiteren, weit verbreiteten Fehler kommentieren, nämlich die Bestrafung, auch mit Essen dazwischen. Ich spreche nicht über das, was offensichtlicher zu sein scheint und was meines Erachtens niemand tut: "Nun, da Sie sich schlecht benommen haben, machen wir heute Gemüse." Ich rede nicht darüber, denn wenn wir nur den Satz lesen, sehen wir alle deutlich, dass es Unsinn ist. Wie willst du jemanden bestrafen, indem du ihm etwas fütterst, das er nicht mag, und das ist gesund? Er wird es nicht nur nie wieder versuchen wollen, sondern auch, dass "er gesund ist", wird anfangen, schlecht zu klingen.
Darüber hinaus ist das "Nun, da Sie es nicht gegessen haben, werde ich es wieder für einen Snack, zum Abendessen und zum Frühstück herausnehmen", ein weiterer schwerwiegender Fehler, der nicht nur dazu beiträgt, gute Gewohnheiten zu etablieren, sondern auch dazu Verursacht bei bestimmten Lebensmitteln Phobien, Ablehnungen und HobbysWenn wir den Moment des Essens in eine Zeit des Leidens, des Pulses und der Konfrontation und der Verpflichtung verwandeln.
Wenn ich über Bestrafungen spreche, dann meine ich vor allem den Entzug bestimmter ungesunder Lebensmittel als Bestrafung für ein Verhalten, das wir für unangemessen halten: "Nun, heute Abend ist Ihnen das Dessert ausgegangen." wir essen kuchen weniger du "," wir wollten zum burguer, aber wir gehen nicht mehr ". Durch das Starten dieser Nachrichten erstellen wir eine positive Assoziation zu den Lebensmitteln, die nur gelegentlich konsumiert werden sollten; Nun, eher wäre das Ideale, wenn wir sie niemals essen würden, aber nicht in einer idealen Welt leben und gelegentlich "sündigen".
Was ich sagen möchte, ist, dass wir Sie darüber informieren, dass Desserts, Süßigkeiten, Kuchen, Gebäck und Fast Food gute Dinge sind, die je nach Ihrem Verhalten verdient oder verdient werden können. Wenn sie gute Kinder sind, können sie sie essen. Wenn sie nicht gut sind, wenn sie uns im Stich lassen, dann nein.
Das gleiche passiert, wenn wir sie als Preis geben
Genau das gleiche passiert, wenn wir sie als Belohnung anbieten: "Wenn du dich gut benimmst, kaufe ich dir Bonbons", "Wenn du eine gute Notiz gemacht hast, gehen wir zum Burger", "Wenn du mir zugehört hast, kannst du ein Dessert essen", "Wie geht es dir?" Sie haben alles fertig, Sie haben ein größeres Stück Kuchen. "
Um anzufangen Bildung mit Auszeichnungen und Strafen ist pervers, weil es sich auf die Handlungen von Kindern konzentriert, die die Möglichkeit haben, einen Preis zu erhalten oder eine Bestrafung zu erhalten. Beides sind externe Motivationen, die wir Erwachsenen hinzufügen, die wir zu Richtern und Vollstreckern von Strafen machen oder die den Preis vergeben. Daher neigen Kinder dazu, Wege zu finden, uns zu gefallen, damit wir sie belohnen, und Verhaltensweisen zu vermeiden, die wir als negativ betrachten, damit wir sie nicht bestrafen.
Was passiert an dem Tag, an dem wir sie nicht mehr belohnen? Nun, sie könnten das Interesse daran verlieren, das zu tun, was sie zuvor getan haben, um etwas zu bekommen. Und was passiert an dem Tag, an dem wir nicht in der Lage sind, als Richter zu üben? Nun, sie werden haben die Freiheit zu tun, was Sie wollenWeil "mein Vater mich nicht sieht, kann er mich nicht bestrafen".
Nun, mit dem Essen passiert dasselbe, mit einem erschwerenden Faktor, das Essen, das sie kaum wahnsinnig konsumieren sollten, wird etwas Positives, ein Preis, ein Meilenstein, ein Ziel, das sie genießen können, und es wird in ihren Augen gepriesen als ein relativ "magisches" Essen: "Da ich es kaum haben kann, freue ich mich umso mehr darauf." Komm schon, wenn du in deinem Kampf um deinen Preis ein Kind fragst, was es auf der Welt am meisten will, sagt dir das Gleiche, dass es alle Süßigkeiten essen kann, die es gibt, oder in einer Stadt leben kann, die aus Schokolade besteht, oder Iss Kuchen, bis sie platzen. Und es wird nicht so sehr nach Geschmack sein, sondern auch deshalb wird von uns gelernt haben, was schwer zu erreichen istund das ist etwas, was wir essen weil wir gut sind und es verdienen.
Bis Sie Linsen essen, essen Sie nicht Nachtisch
Und dann gibt es den Preis und die Bestrafung im selben Satz. Wenn Sie überlegen, dass Sie mehr essen sollten als das erste oder zweite Gericht, und bis Sie es beendet haben, können Sie nicht zu dem weniger gesunden Essen übergehen. Warum machen wir das? Genau weil wir wissen, dass Dessert weniger gesund istund wir sind besorgt, dass er von ersteren wenig essen wird, um sich mit letzteren zu füllen.
Damit erreichen wir genau dasselbe: dass die Linse, das Gemüse oder was auch immer es isst, nicht lustig ist und das Konzentrieren Sie sich auf das Dessert, das Sie erwartet. Oder sagt es jemand anders herum?: Da Sie nicht den ganzen Nachtisch essen, gebe ich Ihnen heute Abend nicht das Zucchinipüree. Nein ... niemand besteht darauf, dass Kinder essen, was sie nicht essen sollten, aber wir bestehen auf dem Gesunden und lassen die Freiheit, das Ungesunde zu essen. Es hat Logik, aber es ist gefährlich.
Was würde nun passieren, wenn dieses Dessert eine Frucht wäre? Sagt jemand einem Kind, es solle das Gericht vor dem Essen zu Ende bringen? Normalerweise nicht. Tatsächlich essen viele Kinder (und viele Leute) Dessert vor dem Essen. Ich mache es oft: eine Frucht, bevor ich mit dem Essen fortfahre. Würden wir nicht dasselbe denken, wenn Sie zuerst ein Stück Kuchen oder ein paar Kekse hineinstecken würden?
Und dann?
Nun, als wenn wir sie erziehen, versuchen wir, nicht von Belohnungen und Strafen abhängig zu sein, Ihnen zu helfen, die Normen und Werte der Gesellschaft zu verinnerlichen, damit sie ihre eigenen Richter sind (Lassen Sie sie entscheiden, wie sie in jedem Moment entsprechend ihrer Werteskala handeln und nicht belohnt oder bestraft werden wollen.) Mit Essen müssen wir etwas Ähnliches tun.
Bringen Sie ihnen bei, was gesunde und was ungesunde Lebensmittel sind, und achten Sie darauf, was sie lernen sollen, wenn sie einkaufen und zu Hause füttern. Wenn wir wollen, dass unsere Kinder gesund essen, müssen wir gesund kaufen und gesund essen. Wenn Sie also kein industrielles Gebäck, keine verarbeiteten Süßigkeiten und alles, was wir nicht wollen, essen, ist es klar, dass sie es nicht essen können. Und ich spreche nicht darüber, es zu verstecken ... es ist auch nicht notwendig. Kaufen Sie es einfach nicht und erklären Sie auf Nachfrage, warum Sie es nicht kaufen.
Was ist, wenn es zu Hause solche Lebensmittel gibt? Oder wenn wir gelegentlich kaufen? Gut gemacht klarstellen, dass es sich nicht um einen preis handelt, und dass Sie es einfach ohne ersichtlichen Grund gekauft haben, oder weil ja, weil dieser Tag sich so anfühlt, Punkt, aber klar ist, dass es etwas Pünktliches ist.
Hin und wieder habe ich Lust auf Eis. Nun, ich esse es, ohne das Gefühl zu haben, dass ich mich für so etwas belohne. Dann vergehen Wochen oder Monate, bis ich es mit einem anderen versuche. Gut mit Kindern das selbe. Von Zeit zu Zeit, wenn Sie möchten oder wenn es zufällig vorkommt, dass sie bei jemandem essen gehen, der es anbietet, werden sie durch Erklärungen satt Es ist eine Ausnahme und nicht gesund. Wenn wir es einmal essen, passiert nichts, aber wenn wir es tun, kann es oft unsere Gesundheit beeinträchtigen.
Wenn wir ihnen außerdem beibringen, kritisch mit der Etikettierung umzugehen, mit irreführender Werbung und mit Marketingtechniken, die die besten Lebensmittel sind, die die schlimmsten sind, welchen Schaden sie uns zufügen können und welche wirtschaftlichen Interessen hinter jeder Kreation stehen essbar, werden sie eine Wahrheit erfahren, die ihnen den Rest ihres Lebens dienen wird: Echte Lebensmittel müssen nicht hergestellt oder im Fernsehen beworben werden.
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