Die Lieferzeit nähert sich und wir können nicht mehr aufhören. Es ist das Nest-Syndrom, das Sie dazu zwingt, Aufgaben auszuführen, die Sie lange nicht mehr erledigt haben. Malen Sie den Raum, putzen Sie die Fenster, bestellen Sie die Schränke ... Es ist keine beunruhigende Leistung, zumindest wenn wir keine Exzesse begehen. Mal sehen wie man mit Nest-Syndrom ohne Risiken umgeht.
Das Nest-Syndrom oder der Nest-Instinkt ist ein unaufhaltsamer Impuls, das Haus für die Ankunft des Babys in Ordnung zu bringen. Es gibt zahlreiche Hypothesen, um diesen Impuls zu erklären, aber der Punkt ist, dass wir in einem so heiklen Moment nicht betroffen sein wollen.
Klettern Sie nicht auf Stühle oder TreppenDa Gewichtszunahme und Veränderungen in der Verteilung sowie in der Krümmung des Rückens dazu führen können, dass Sie leichter das Gleichgewicht verlieren. Der Schwerpunkt hat sich geändert, und der Anstieg der Kilos ist im dritten Quartal zu beobachten. Daher ist es besser, kein Risiko einzugehen.
Wenn Sie das Babyzimmer streichen, denken Sie daran, dass es bestimmte Gemälde gibt, die giftige Substanzen enthalten und auf Sie wirken können. Wählen Sie zugelassene Farben, ökologische, natürliche Farben, Keramikfarben ... mit ungiftigen Rohstoffen und mit sehr geringem Geruch sind am besten geeignet. Sie müssen den Raum gut lüften und dürfen nicht ausbalancieren: Wie wir bereits gesagt haben, ist es besser, die erhöhten Teile des Raums für einen anderen zu belassen.
Achten Sie beim Reinigen auf Chemikalien (Bleichmittel, Ammoniak, Chlor, Pestizide ...). Verwenden Sie Handschuhe und eine Maske, wenn Sie eines dieser Produkte handhaben und das Haus gut lüften.
Machen Sie keine Aktivitäten, bei denen Sie lange stehen müssen oder die viel Energie erfordern. Machen Sie die notwendigen Pausen. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Kraft für den großen Moment der Geburt, die bevorsteht, sparen müssen und es nicht bequem ist, erschöpft anzukommen.
Ziehen Sie keine großen Möbel oder viel Gewicht, da es kontraindiziert ist und Sie eine Verletzung erleiden könnten. Wenden Sie die Ratschläge für eine gute Haltung während der Schwangerschaft an, um Muskelverspannungen oder intensive Anstrengungen zu vermeiden. Achten Sie dabei besonders auf den Rücken, der im letzten Schwangerschaftsabschnitt stark leidet.
Befolgen Sie in der Küche die Sicherheitsvorschriften, um Unfälle (Verbrennungen, Stöße, Schnitte ...) zu vermeiden. Vielleicht möchten Sie das zubereitete Essen stehen lassen, damit Sie nach der Ankunft des Babys nicht kochen müssen, aber vergessen Sie nicht, die Risiken zu vermeiden.
Wenn Sie nicht anders können, als den Wunsch zu verspüren, das Haus tadellos und ordentlich zu verlassen, befolgen Sie diese Tipps zur risikofreien Bewältigung des Nest-Syndroms und denken Sie daran, bitten Sie bei Bedarf um Hilfe und ruhen Sie sich aus, was auch immer der Körper von Ihnen verlangt, ohne zu zwingen. Die Welt ist noch nicht vorbei und es wird Zeit sein, diese Aufgaben wieder aufzunehmen!
