Bewegungsmangel ist der Feind von Gesundheit und Spaß. Wir wollen jedoch nicht immer spazieren gehen oder Sport treiben, es ist normal und es gibt Zeiten für alles. Und was ist mit einem Museumsbesuch oder einem Einkaufsbummel? Je mehr Ideen wir haben wie man eine aktive Familie ist, mehr Möglichkeiten müssen wir das Sofa oder den Computer verlassen und uns bewegen.
Wir müssen unsere täglichen Routinen nutzen, um Kinder einzubeziehen, damit Einkaufen oder Kochen ein Grund sein kann, Zeit miteinander zu teilen. Unsere Umgebung bietet vielfältige landschaftliche und kulturelle Aktivitäten. Werden wir sie vermissen? Es ist nicht notwendig, kilometerweit zu reisen, um zu entdecken und zu lernen, wir haben dieses Lernen sehr nahe. Mal sehen, ein paar Vorschläge, um sich mit Kindern fortzubewegen.
Entdecken Sie die Landschaften Ihrer Umgebung. Ein Ausflug, zu Fuß, mit dem Fahrrad oder mit dem Auto, kann uns diesen Landschaften so nahe bringen, dass Kinder (und sogar viele Male, die wir nicht kennen).
Entdecken Sie die Kultur Ihrer Umgebung. Museen, Kirchen, Kulturzentren, Ausstellungen ... Überprüfen Sie Ihr lokales Kulturprogramm, da hier häufig Aktivitäten für Familien angeboten werden.
Bummeln Sie durch die Stadt oder die UmgebungWenn Sie sich dem Stadtrand, dem Strand oder den Bergen nähern, bieten sich viele Möglichkeiten für den Kontakt mit der Umwelt.
Wandern mit Kindern, eine Variante des oben genannten, mehr in Kontakt mit der Natur.
Suchen Sie nach außerschulischen oder außerschulischen Aktivitäten (immer im richtigen Maße) oder nach anderen Aktivitäten, die eventuell in Ihrer Nähe geplant sind.
Wenn Sie mit dem Fahrrad fahren, den Helm aufsetzen und alle Schutzmaßnahmen ergreifen, ist das Fahren mit dem Familienfahrrad eine gute Möglichkeit, sich in Bewegung zu setzen.
Fahren Sie Rollschuhe, auch mit der nötigen Sicherheit, für ältere Kinder, die bereits gelernt haben, auf Rädern zu fahren.
Sport treiben (abgesehen von den vorherigen Vorschlägen). Haben Sie die Kinder als außerschulische oder außerschulische Aktivität an Abenden oder Wochenenden gefragt, welchen Sport sie am liebsten mögen oder gerne machen würden?
Tanzen mit Kindern: Es gibt viele Gründe, das Skelett zu bewegen, und wir werden eine großartige Zeit im Rhythmus Ihrer Lieblingsmusik haben.
Zu Hause aktiv sein, beim Putzen helfen, Einkäufe tätigen, das Zimmer aufräumen, das Bett machen ...
Auch zu Hause können wir viele einfache und lustige Spiele mit den Kindern durchführen.
Gemeinsam einkaufen und kochen, um Kinder in eine wichtige Familienaufgabe einzubeziehen.
Spielen Sie mit einem aktiven Haustier, das Kindern viele Vorteile bringt.
Organisieren Sie ein Yincana, ein Spiel, in dem Schätze gesucht, Prüfungen bestanden werden ...
Machen Sie Rennen, spielen Sie Pilla-Pilla, Ball und viele traditionelle Spiele und Spiele im Freien, die Körper, Körper und Geist aktivieren.
Gesund essen, eine wesentliche Ergänzung für den Körper, um bereit zu sein, sich zu bewegen.
Wie Sie sehen, gibt es viele Möglichkeiten, um Kindern den Einstieg zu erleichtern und eine aktive Familie zu habenflüchtend sitzender Lebensstil. Es gibt auch Momente der Entspannung, in der Tat ist es sehr notwendig und auch diese Tipps in die Praxis umzusetzen, werden wir diese Entspannung genießen und noch mehr ausruhen.
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