Eine der häufigsten Beschwerden während der Schwangerschaft sind Kopfschmerzen oder Kopfschmerzen. Obwohl alle Veränderungen, die im Körper während des Schwangerschaftsprozesses auftreten, dazu führen, dass sich der Körper „neu einstellen“ muss und dieser Prozess manchmal durch dieses gefürchtete Unbehagen zum Ausdruck kommt, ist es wichtig, dies zu berücksichtigen es kann auch eine Art "Alarm" sein mit denen Sie uns mitteilen, dass wir eine Gewohnheit ändern oder dass wir unseren Arzt konsultieren sollten.
Was können die Ursachen sein?
Es ist noch nicht sicher, warum Kopfschmerzen in der Schwangerschaft so häufig auftreten. Grundsätzlich ist es jedoch auf das zurückzuführen starke hormonelle Aktivität, bei der praktisch alle Funktionen des weiblichen Körpers neu eingestellt werden.
Der Energiebedarf des Körpers kann auch eine wahrscheinliche Ursache sein: Wenn wir stark beanspruchten Arbeiten ausgesetzt sind, die viel Stress verursachen oder viel Zeit im Stehen verbringen, kann sich dies auf das Bauchgewicht auswirken normale Durchblutung Denken Sie daran, dass der Körper auch seinen Energieaufwand erhöht, so dass es auch zu Veränderungen des Blutzuckerspiegels kommen kann.
Seltsamerweise Wenn Sie vor der Schwangerschaft an Migräne leiden, kann dies zu einer deutlichen Linderung führen; Es ist keine Norm, aber es gibt eine Verbesserung in einem guten Teil der schwangeren Frauen.
Kann ich Medikamente einnehmen, um Kopfschmerzen während der Schwangerschaft zu lindern?
Obwohl eine schwangere Frau nehmen soll ParacetamolDie Wahrheit ist, dass es in dieser Zeit besser ist, Medikamente so weit wie möglich zu vermeiden. Es ist auch wichtig zu bedenken, dass sowohl Ibuprofen als auch Aspirin vollständig entmutigt sind. Es ist daher am besten, unseren Arzt von der ersten Konsultation an zu fragen, was und in welcher Dosis wir bei Kopfschmerzen einnehmen sollen.
Wir können uns immer für alternative Lösungen entscheiden, um dies zu lindern, und obwohl diese möglicherweise nicht so unmittelbar wie die Einnahme einer Pille sind, werden wir wahrscheinlich zukünftige Probleme für unser Baby vermeiden. Natürlich, solange es sich nicht um eine wiederkehrende Pathologie handelt, weil In diesem Fall muss es von einem Arzt behandelt und auf den Buchstaben befolgt werden.
Welche anderen Optionen habe ich?
- Versuchen Sie sich mit einem Bad zu entspannen: Es ist eines der ersten Dinge, die wir versuchen können, besonders wenn wir das Gefühl haben, dass die Körpertemperatur sehr nahe ist (hoch oder runter). Sie können Salze mit einem subtilen Aroma verwenden und sich zu Hause ein eigenes „Spa“ machen, das Ihnen sicherlich dabei hilft, Ihre Körpermuskulatur zu entspannen.
- Legen Sie warme, warme oder kalte Tücher auf Ihren Kopf: Wenn wir nicht die Möglichkeit haben, ein Bad zu nehmen, aber das Gefühl haben, dass wir die Temperatur regulieren müssen, können Sie sich in die für Sie bequemste Position legen (normalerweise wird sie auf Ihrer linken Seite abgestützt) und ein Tuch mit warmem Wasser auftragen, um den Bereich zu entspannen.
- Machen Sie den ganzen Tag über mehrere kleine Mahlzeiten: Wenn Sie den Verdacht haben, dass das Problem darin besteht, dass Sie sich tagsüber plötzlich hungrig fühlen, kann Ihnen das Zubereiten kleiner Snacks wahrscheinlich sehr helfen. Es wird dringend empfohlen, immer gesunde Lebensmittel in der Tasche zu haben, die Sie überall hin mitnehmen können, z. B. Obst, Sandwiches, Nüsse oder Joghurt.
- Holen Sie sich etwas Übung: Verspannungen können dazu führen, dass Kopfschmerzen auftreten und anhalten. Nehmen Sie sich daher Zeit für einen kurzen Spaziergang, Yoga, Pilates oder Schwimmen (fragen Sie immer vorher Ihren Arzt).
- Gönnen Sie sich eine Massage: Es ist eine weitere gute Idee, sich zu entspannen, und kann uns auch dabei helfen, das Problem zu finden, wenn wir zu einem Fachmann gehen (z. B. wenn die Schmerzen von einer Belastung des Gebärmutterhalses oder von Problemen im Rücken herrühren). Wenn wir diese Option nicht haben, können wir unseren Partner bitten, uns mit etwas Öl eine sanfte Massage von Kopf, Nacken und Rücken zu geben (obwohl wir Vorsichtsmaßnahmen mit ätherischen Ölen treffen müssen).
- Wenn Sie müde sind, versuchen Sie zu schlafen: Eine schwangere Frau hat normalerweise das Bedürfnis, sich mehr auszuruhen, achten Sie also auf Ihren Körper. Eine weitere Stunde Schlaf pro Tag kann eine Verbesserung (sowohl körperlich als auch geistig) des Zustands der zukünftigen Mutter bedeuten.
Wann soll ich zum Arzt gehen?
Es ist wichtig, zum Arzt zu gehen, wenn der Schmerz plötzlich auftritt und Sie ihn definitiv nicht kontrollieren können, wenn er in den letzten beiden Schwangerschaftstrimestern auftritt und auch von begleitet wird Schwellung in einigen Teilen des Körpers, da sie Anzeichen einer Präeklampsie sein könnten.
Es wird auch empfohlen, dass Sie sofort zum Arzt gehen, wenn Sie Kopfschmerzen haben Fieber, Kribbeln oder Schmerzen in einem anderen Bereich des Körpers, verschwommenes Sehen, Schwindel oder Erbrechen.
Hat einer von Ihnen während der Schwangerschaft Kopfschmerzen gehabt? Hast du irgendwelche Tricks, die dir helfen, es zu lindern?
