Vor etwa einem Jahr erregte eine Frau namens Maria Kang, Fitnesslehrerin und Mutter von drei Kindern, Aufsehen im Internet, als sie mit ihren drei Kindern ein Foto mit einem athletischen Körper machte, der den Satz "What is your" begleitete Entschuldigung? ", was für mich wahrscheinlich der Grund für die Wut der Menschen war.
Eine andere Mutter, die ebenfalls viele Meinungen äußerte, war Taryn Brumfitt, die nach dem Erreichen eines ähnlichen Körpers feststellte, dass sie nicht glücklich war und beschloss, auf die erste mit einigen Fotos zu antworten, in denen sie zeigte, wie sie sich von Zwangsübungen und strengen Diäten befreit hatte gemacht, um mehr Kilo zu haben, aber irgendwie freigegeben zu werden.
Jetzt Eine andere Sportlerin sät die Kritiker der Internetnutzer, indem sie Fotos von ihrer "nach" der letzten Schwangerschaft zeigt, wo wir sehen, dass er nicht nur das ganze Gewicht verloren hat, das er gewonnen hat, sondern auch eine Menge Muskeln gewonnen hat.
Sie heißt Sally Brouwer und ist neben der Mutter von drei Töchtern Polizeibeamtin, Personal Trainerin und Direktorin der Blue Sky Foundation, die sich autistischen Kindern widmet. Mit diesen Hinweisen wundern sich sicherlich viele von Ihnen, wenn Sie alle notwendigen Übungen machen, um so zu sein. Sie erklärt, dass sie genug mit hat eine Stunde am Tag, sechs Tage die Woche. In der Tat sagt es nicht einmal, dass es sehr streng ist. Einfach, sie widmet sich eine Stunde am Tag und widmet sich dem.
Bevor ich Mutter wurde, habe ich viel mehr trainiert. Ich lief Triathlon und nahm an vielen Fitnesskursen als Monitor teil. Jetzt trainiert er weniger, aber er hat die Intensität in einigen Übungen erhöht und sieht in einigen Aspekten besser aus.
Menschen haben sich unwohl gefühlt, wenn sie ihre Fotos sehen, um sie "zu dünn", "zu extrem" oder sogar "zu männlich" zu sehen. Es kommt ihr jedoch komisch vor, dass über sie geredet wird, auch wenn es darum geht, sie zu kritisieren. Sie erklärt, dass sie glücklich ist, dass ihr Ehemann es auch ist und dass sie sich so wohl fühlt.
Darüber hinaus bringt er mit fünf Tipps zum Ausdruck, wie man Mutter wird und Sport treibt, ohne dass dies ein Problem darstellt:
- Trainieren Sie mit Ihren Kindern und nehmen Sie sie in die Routine auf (auf ihrer Website gibt es mehrere Videos mit Beispielen).
- Nutzen Sie alltägliche Übungsaufgaben: Bauchmuskeln, während Sie Ihre Socken falten, Kniebeugen, während Sie die Waschmaschine aufstellen, hin und her rennen von der Waschmaschine zur Wäscheleine, Musik tanzen, während Sie das Abendessen vorbereiten usw.
- Steh früher auf oder Verbringen Sie weniger Zeit in sozialen Medien oder schalten Sie den Fernseher aus. Stellen Sie eine Routine auf.
- Finden Sie andere Mütter, die sich für Bewegung interessieren, und bleiben Sie bei ihnen in einem Park. Abwechselnd kann man auf die Kinder aufpassen, während die anderen Sport treiben.
- Nehmen Sie an der Sally Brouwer-Herausforderung teil und lernen Sie, wie Sie mit nur 15 Minuten pro Tag zu Hause trainieren.
Komm schon, diese Tiefe ist nichts weiter als ein Weg, Werbung zu machen, aber das erweist sich als effektiv, da die Leute darüber reden. Ich dachte auch, dass "mit drei Mädchen, wann wirst du es tun", aber es ist wahr, in Wirklichkeit ist eine Stunde pro Tag genug (auch mit weniger) und ich stimme auch einer Sache zu: vielen der Leute, die es dir sagen werden "Woher bekommst du die Zeit?" Sie verbringen mehr als eine halbe Stunde pro Tag auf Facebook oder im Fernsehen, Minuten, die für etwas anderes ausgegeben werden könnten (wenn sie wollen, natürlich).
Via und Fotos | Tägliche Post
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