Das scheint normal zu sein Babys und Kinder dürfen bei eingeschaltetem Licht (hauptsächlich Lampen oder Wandlampen) schlafen.Es ist eine Praxis, die Kindern helfen könnte, weil sie sich auf diese Weise sicherer fühlen (Sie wissen, die Angst vor der Dunkelheit).
Es ist natürlich, Angst zu haben, wenn die Nacht hereinbricht, und es ist normal, sich vor potenziellen Gefahren schützen zu wollen, die es heute nicht mehr gibt. Aber Ist es für Kinder angemessen, mit Licht zu schlafen?a priori würde ich denken, dass Sie sich im Dunkeln besser ausruhen, wir werden jedoch etwas detaillierter sehen, welche Konsequenzen sich aus der Begleitung des Traumes mit Licht ergeben können. Ein schwaches Licht beruhigt Kinder, das Hauptlicht im Raum wird den Moment des Schließens der Augen verzögern, aber Jede Art von Beleuchtung kann im Erwachsenenalter Kurzsichtigkeit verursachen.
Die Augen von Kindern sind in den ersten Lebensjahren sehr verletzlich, so eine Studie, die 1999 "Nature" veröffentlichte, warnte vor der Abwesenheit von Dunkelheit, während wir schliefen, als Risikofaktor für die Entwicklung von Myopie. Die Forscher konnten diese Behauptung nicht als direkte Ursache belegen, da es sich um eine epidemiologische Analyse handelte.
Die Untersuchung ergab eine Korrelation zwischen Kurzsichtigkeit und habe mit Licht bis zwei Jahre geschlafen, nicht nach diesem Alter. Natürlich baten die Autoren dann um weitere Studien, um die Theorie zu beweisen, denn es ist klar, dass andere Faktoren eingreifen können. Unter den Ergebnissen sticht hervor 55 Prozent der Kinder, die mit einer Lampe oder einer Glühbirne geschlafen und sich im Erwachsenenalter eine Kurzsichtigkeit zugezogen hattenund diese Zahl ist fünfmal höher als die, die im Dunkeln schliefen.
Zusätzlich zu dem möglichen Risiko einer Myopie möchte ich klarstellen, dass Melatonin über Nacht (und unter dunklen Bedingungen) ausgeschieden wird. Wofür ist Melatonin gut? um gut auszuruhen und den circadianen Rhythmus des Schlafes / Aufwachens reguliert zu halten.
Wir sind die Eltern, die dafür verantwortlich sind, dass die Kinder eine gute Nachtruhe haben. Darüber hinaus können sie mit unserem Modell in Zukunft gesunde Richtlinien festlegen. Es ist definitiv nicht richtig, gegen unseren eigenen biologischen Rhythmus zu verstoßen, was uns ein anderes Gesundheitsproblem verursachen kann (es ist allgemein bekannt, dass, was auch immer gesagt wird, der Menschen, die nachts arbeiten müssen, weniger ausruhen und eventuell mehr Schlafstörungen haben).
Das habe ich mir immer gedacht Jede Familie muss den besten Weg finden, um die Ängste der Kinder zu begleiten. Tatsächlich bin ich davon überzeugt, dass sie, wenn wir sie nicht begleiten, viel länger dauern werden. Ich glaube auch, dass sich viele Erwachsene, wie es mir passiert, irgendwann unsicher fühlen können, wenn sie vollständig von Dunkelheit umgeben sind. Ich meine, die Tatsache, dass man im Bett liegt, löscht nicht das genetische Gedächtnis anderer Zeiten, in denen es uns an Schutz gegen eine möglicherweise feindliche Umgebung mangelte.
Wenn es nicht angebracht ist, mit einem Licht zu schlafen, wie klein es auch sein mag, könnten wir vielleicht länger in ihrem Zimmer bleiben oder die Aufteilung der Schlafzimmer so anpassen, dass die Brüder zusammen schlafen oder mit ihnen schlafen.
