Kindheitsängste sind normal und notwendig und Teil des Entwicklungsprozesses des Kindes. Während es wächst, werden seine ersten Ängste verschwinden und zu jedem Zeitpunkt im Leben andere Stammgäste hervorbringen.
Aber das ist wichtig Eltern wissen, wie sich Angst bei Kindern entwickeltEbenso wie die Warnsignale, die darauf hindeuten könnten, dass etwas passiert oder dass wir mit einer Phobie und nicht mit einer evolutionären Angst konfrontiert sind.
Wir haben mit Ana Asensio gesprochen, einer Ärztin für Neurowissenschaften, einer Kinderpsychologin und Autorin von Lives in Positive. Dies sind die Tipps und Erklärungen, die Sie uns aus Ihrer Ausbildung und Erfahrung gegeben haben Ängste und Phobien bei Kindern erkennen und behandeln.
Angst und Phobie: Sind sie gleich?
Ana Asensio erklärt das Angst und Phobie sind unterschiedlichund als solche haben sie unterschiedliche physiologische Manifestationen. Obwohl viele Menschen dazu neigen, beide Konzepte synonym zu verwenden, ist es wichtig, die Unterschiede zu kennen, um zu wissen, wie sie zu behandeln sind.
In Babys und mehr Wie Sie Ihrem kleinen Kind helfen können, seine Emotionen zu steuern Merkmale der Angst bei Kindern
Angst ist eine primäre Emotion, mit der wir alle geboren werden. Es ist gut, gesund und notwendig, Angst zu empfinden, weil es eine normale Reaktion auf die Wahrnehmung von Gefahren ist, die uns auf bestimmte Situationen aufmerksam macht.
PhysiologischAngst beschleunigt unsere Herzen, unterbricht unseren Atem und hält uns wach. Umgangssprachlich sagen wir normalerweise, dass wir fertig sind "ein Kloß im Magen oder im Hals", und kann von anderen Empfindungen wie Kribbeln, Schwitzen, Schließmuskelentspannung begleitet werden ...
Angst ist eine Sensation, mit der man leben kann, weil Es ist leicht zu handhaben und selbst zu regulieren.
Angst ist evolutionär und Es ändert sich im Laufe der Jahre.
Zum Beispiel: Wenn unser Sohn Angst vor Hunden hat und einen auf der Straße überquert, wird er uns die Hand geben und uns bitten, ein wenig wegzuziehen. Aber wenn der Hund vorbei ist, wird seine Wachsamkeit wieder sinken.
Merkmale der Phobie bei Kindern
Phobie ist eine psychische Störung in denen es eine intensive Furcht oder Angst vor konkreten Dingen oder Situationen gibt.
Die physiologische Reaktion der Phobie ist ähnlich wie die Angst, aber viel intensiver und entspricht nicht der realen Situation, die gelebt wird.
Vor einer Phobie wird das Kind das Gefühl haben, dass die Situation ihn überwindet oder außer Gefecht setzt, sein Leben verändert (Veränderungen, Vermeidung ...) und daher die Symptomatik verstärkt. Deshalb Phobien sollten von einem Fachmann behandelt werden.
Wir sagen, dass es eine Phobie gibt, wenn diese irrationale Angst für mindestens sechs Monate auftritt.
Zum Beispiel: Wenn unser Sohn eine Phobie von Hunden hat, wird er vermeiden, mit einem zu kreuzen, und zum Haus von Freunden gehen, die Hunde haben. Falls wir einen Hund auf der Straße treffen, wird Ihre Reaktion eine Flucht oder ein emotionaler Mangel an Kontrolle mit einer unverhältnismäßigen Intensität sein.
Wie erkennt man, ob unser Kind Angst oder Phobie hat?
Wie wir gerade gesehen haben, Angst ist eine Emotion, die das Baby von Geburt an zeigt. Es manifestiert sich in Weinen, Wutanfällen, Albträumen, Schlafstörungen und Verhaltensänderungen beim Betreten einiger Orte, ohne erkennbaren Grund zu erkennen. Wenn das Kind wächst und seine Gefühle ausdrücken kann, ist es einfacher, seine Gefühle zu erkennen Ängste und in der Lage, Ihnen zu helfen.
Im Gegenteil, Phobien sind psychisch bedingt und treten normalerweise nach zwei oder drei Jahren auf. nach einer Erfahrung, die sie zuvor sehr erschreckt hat. Zum Beispiel, wenn sie ein Familienmitglied gesehen haben, das durch etwas verändert wurde, oder wenn eine bestimmte Erfahrung sie besonders erschreckt hat (eine verkleidete Person, ein Film, ein Albtraum, Nachrichten über aktuelle Ereignisse ...).
In Babies and more Nightmares können Wut und Ängste ein Kind beeinflussen und ihm helfen. "Wenn unser Kind Ängste oder Phobien hat, ist es wichtig, auf ihn aufzupassen, ihm Raum und Zeit zu geben, ihn zu ermutigen, darüber zu sprechen, was er fühlt, und ihn von uns zu unterstützen eigene Sicherheit und Vertrauen ", rät Ana Asensio.Die Hauptängste in der Kindheit und Jugend
0-6 Monate: Die Hauptangst vor Babys in diesem Alter ist, sich allein oder verlassen zu fühlen. Es gibt auch normalerweise Angst vor lauten Geräuschen oder unangenehmen körperlichen Empfindungen.
6-12 Monate: Das Baby beginnt, andere Menschen zu vermissen und drückt seine Angst durch Weinen deutlich aus, wenn es Menschen sieht, die es nicht kennt. Die Angst vor der Trennung beginnt auch.
12-36 Monate: zu den oben beschriebenen Ängsten können andere auftauchen, wie Angst vor Dunkelheit, Nachtangst und Albträumen, Angst vor der Trennung von ihren Eltern, Angst vor Monstern oder Bösewichten, Angst vor Hunden ...
In diesem Alter kommt es auch häufig zu "Fiktion" und das erzeugt Angst. Zum Beispiel stellen sich Kinder, bei denen es Schatten gibt, Monster vor oder bei denen es dunkel ist, einen Brunnen vor, der sie verschluckt.
In Babys und mehr Mein Sohn hat Angst zu kacken: warum es passiert und wie Sie ihm helfen können3-6 Jahre alt: Angst vor dem Arztbesuch, Spritzen, unbekannten Orten, den ersten Schultagen, Angst vor Kostümen, bestimmten Dekorationen oder Festen, Angst vor dem Tod von Angehörigen ...
6-12 Jahre alt: Angst, allein zu sein, keine Freunde zu haben, Wunden zu haben, Schmerzen zu empfinden, Angst vor Insekten, Fremden, Angst, zum Zahnarzt zu gehen, Diebe ...
Jugend: Angst vor Prüfungen, Misserfolg, Kritik und Unlust, sich lächerlich zu machen, die Gruppe abzulehnen, keine Freunde mehr zu haben, zu Tode ...
Die Ängste nehmen ab, verschwinden oder entwickeln sich, wenn das Kind reifer und kognitiver wird. Wie wir bereits gesagt haben, wird uns Angst auf jeden Fall ein Leben lang begleiten.
Die Phobien verschwinden nicht nur, sondern verstärken sich auch und verändern das Leben des Leidenden. Daher ist es notwendig, spezielle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Tipps zur Behandlung von Angst bei Kindern
Wenn unser Kind Angst vor einer bestimmten Situation hat, Eltern können Ihnen mit Respekt, Einfühlungsvermögen und Kommunikation helfen. Dies sind die Ratschläge von Ana Asensio zur Behandlung von Ängsten in der Kindheit:
Warum sollten Sie aufhören, Ihren Kindern zu sagen, dass "nichts passiert", wenn sie weinen? Hilf ihm Erkenne die Gefühle der Angst, verbalisieren, was Sie fühlen und bitten um Hilfe, wenn Sie es brauchen. Darüber hinaus ist es wichtig, dass wir erklären, dass Angst etwas Normales ist, das wir alle fühlen.
Wenn Angst auftaucht, können wir Ihnen helfen Sensation AktivierungB. um ihn auf sein Atmen aufmerksam zu machen oder ihn zu ermutigen, seine Hand auf seine Brust zu legen und zu bemerken, wie sich das Herz beruhigt.
Er Körperkontakt durch Küsse und Umarmungen Es ist wichtig, dem Kind, das Angst hat, Sicherheit zu bieten.
Wenn die physiologische Aktivierung nachlässt, können wir darüber sprechen, was passiert ist, aber dann Es ist wichtig, die ausgeführte Aktivität fortzusetzen zu dieser Zeit (schlafen, Fahrrad fahren, zur Arztpraxis gehen ...). Wenn sie zur Normalität zurückkehren, fühlen sie, dass sie ihre Ängste überwinden können und nicht irrational werden.
Dort Ressourcen, auf die wir uns verlassen können über Angst in der Kindheit zu sprechen, wie Geschichten, die Situationen zeigen, die von anderen Kindern des gleichen Alters erlebt wurden. Wir können Ihnen auch Beispiele geben, die wir über Geschichten der Überwindung oder über Erfahrungen, die wir selbst gemacht haben und wie wir sie überwunden haben, kennen. Denn um der Angst zu begegnen, sind Vertrauen und Mut wichtig.
Wann ist es notwendig, einen Fachmann zu konsultieren?
Aber wenn wir trotz der Umsetzung der oben genannten Ratschläge feststellen, dass die Angst unserer Kinder übertrieben wird und zu einer Phobie wird, ist dies wichtig Wenden Sie sich an einen Fachmann, der uns berät wie man in diesen Situationen vorgeht:
"Wenn unser Kind jede Nacht ins Bett kommt, um zu schlafen, wenn es anfängt, ohne ersichtlichen Grund soziale Situationen zu meiden, wenn es schlecht schläft oder zu essen beginnt oder wenn es in Wutanfällen explodiert, ohne dass wir wissen, was passiert, sollten wir einen Fachmann konsultieren "
Bei Babys und mehr Kinder-Infanterie: Wenn das Kind plötzlich aufhört zu reden "Es ist auch ratsam, den Experten zu konsultieren, wenn wir vor den ersten Ängsten unserer Kinder Zweifel daran haben, wie wir sie behandeln sollen. Es ist auch ratsam, Rat einzuholen Erziehe, wie man mit Angst leben soll, um ihnen von Kindesbeinen an oder im Jugendalter zu helfen, unsere innere Welt zu verstehen. "
"Und schließlich rate ich, dass wir uns, wenn wir als Erwachsene Ängste oder Phobien haben, auch an den Fachmann wenden. Nicht nur zu unserem Vorteil (lernen, es zu erkennen, uns dessen bewusst zu sein und einen Weg zu finden, es zu überwinden), sondern auch an den Nutzen unserer Kinder. "
Danksagung | Ana Asensio, Positive Leben
