Wir haben gerade eine der wichtigsten Erfahrungen unseres Lebens durchlaufen, die neun Monate lang allmähliche körperliche Veränderungen und zum Zeitpunkt der Entbindung plötzlich wichtige und plötzliche neue Veränderungen erforderlich gemacht hat. Wie geht es der Mutter nach der Geburt?
Im Allgemeinen können wir sagen, dass es weh tut und müde ist, insbesondere bei Müttern, die zum ersten Mal schwanger werden und lange gebären. Es gibt mehrere Faktoren, die unseren Körper überlasten und uns Unwohlsein verursachen können. Mal sehen, welche Faktoren den körperlichen Zustand der Mutter nach der Geburt beeinflussen.
Mit der Ankunft des Babys in der Welt kommt es zu einer (neuen) radikalen hormonellen VeränderungDies kann bei manchen Frauen zu Verfall (physisch und psychisch) und sogar zu Depressionen führen. Es ist üblich, dass diese Müdigkeit das Gefühl hervorruft, dass unser Körper nicht einmal die geringsten Aufgaben unmittelbar nach der Geburt ausführen kann. Zum Glück werden wir uns immer schneller erholen.
Folge dieser hormonellen Veränderung können wir auch über Begleiterscheinungen sprechen, wie niedrige Anspannung (Aufmerksamkeit für Schwindel beim ersten Aufstehen nach der Geburt), Appetitlosigkeit, Depressionen, Geistesabwesenheit ... Die Hilfe des Paares oder der nahen Familie ist wichtig zu überwinden diese und andere Schlaglöcher in der Postpartale.
Die am schwierigsten zu bewältigenden körperlichen Folgen sind wahrscheinlich die möglichen Narben am Perineum (aufgrund einer Episiotomie) oder Kaiserschnitt, wobei darauf zu achten ist, Komplikationen zu vermeiden. Tränen verursachen zu diesem Zeitpunkt auch erhebliche Beschwerden.
Postpartale Hämorrhoiden sind ebenfalls sehr häufig, da die Anstrengungen bei der Geburt zusammen mit der Zunahme des Schlangenvolumens während der Schwangerschaft es wahrscheinlich machen, dass diese Hämorrhoiden auftreten und Entzündungen der Venen des Rektums und des Anus sehr ärgerlich sind. und verschlimmert durch die Tatsache, dass die Mutter wahrscheinlich Verstopfung leiden wird.
Nach der Entbindung beginnt der Prozess der Uterusinvolution, dh der Uterus wird langsam wieder kleiner, bis der Status vor der Schwangerschaft wiederhergestellt ist. Dieser Prozess hilft postpartalen Kontraktionen oder Kontraktionen, die die Lochia ausstoßen. Deshalb müssen wir einige Tage nach der Geburt Kompressen tragen.
Vielleicht ist dies die Bühne, wo mehr finde es schwer einzuschlafen. Wir kommen bereits aus der letzten Phase der Schwangerschaft mit Schlafstörungen, und das Baby benötigt unsere Aufmerksamkeit und Fürsorge zu jeder Tages- und Nachtzeit, da es die Zeitpläne immer noch nicht versteht. Darüber hinaus passt unser Körper möglicherweise aufgrund möglicher Schnitte oder Hämorrhoiden nicht richtig. Dann ist es wahrscheinlich, dass Müdigkeit durch Mangel an Ruhe und Schlaf verschlimmert wird.
Der Milchanstieg ist ein natürlicher Mechanismus nach der Geburt, der bei der Mutter durch die Vaskularisierung der Brüste zu Unbehagen führen kann, wie z. B. Brustschmerzen, Brennen, Empfindlichkeit ... Zum Glück sind es Empfindungen, die nicht alle Mütter wahrnehmen Schmerzen, und sie vergehen sehr bald.
Der Bauch nach der Lieferung ist wie ein frisch geleerter Beutel, der nicht an seinen Platz zurückkehrt (es wird einige Zeit dauern, dies zu tun). Dies ist ein absolut normaler Vorgang, der einige Mütter beunruhigen kann, die, beeinflusst von den Medien und "rosa" Inhalten, glauben, dass es normal ist, innerhalb weniger Tage nach der Geburt großartig zu sein.
Der Körper der Frau, die gerade ein Baby hatte Es wird lange dauern, bis sich das Erscheinungsbild vor der Schwangerschaft erholt hat. Wir haben noch ein paar Kilo übrig, auch wenn das Baby nicht mehr in uns steckt: viele zurückgebliebene Flüssigkeiten, Lochia ... nach und nach wird sich der Körper erholen, aber es wird sogar eine Frage von Monaten sein, wenn wir einen gesunden Lebensstil führen.
Nach der Geburt werden die Bauchmuskeln geschwächt, was Verstopfungsprobleme (und folglich Hämorrhoiden) verschlimmert. Auch der Beckenboden ist sehr entspannt, so dass es ratsam ist, mit postpartalen Übungen wie Kegel fortzufahren, die für diesen Bereich von Vorteil sind.
Nahrung und körperliche Bewegung (wenn unser Körper es uns erlaubt und nach und nach) verbinden sich, um unser vorheriges Gewicht allmählich wiederzugewinnen (oder zumindest nahe genug zu kommen). Körperliches Wohlbefinden hilft uns, auch emotional besser zu werden.
Verlangen Sie in dieser Phase wichtiger physischer (und psychischer) Veränderungen nicht zu viel von uns selbst, bitten Sie unsere nahen Menschen um Hilfe, wenn wir dies für notwendig halten, und fliehen Sie vor der Isolation, sprechen Sie mit diesen Menschen und anderen jüngeren Müttern über alles, was uns widerfährt Tipps zur Bewältigung einer besseren Wochenbettzeit.
Denken Sie daran, dass das Baby schon da ist, wir es nach und nach kennenlernen und dass es eine Frage der Zeit ist, bis alles viel einfacher aussieht. Der Zustand unseres Körpers nach der Geburt Es normalisiert sich auch allmählich, um es zu verbessern.
Fotos | Mike Renlund und Mothering berichten über Flickr-CC In Babies and more | Die meisten Frauen leiden unter postpartalen Störungen, dem Anstieg der Milch nach der Geburt, wie vermeide ich Probleme? Was ist Quarantäne?
