„Höre mehr zu als zu reden und erziele dann eine Einigung“, der Schlüssel für unsere jugendlichen Kinder, um ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln

Alle Eltern wollen ausnahmslos, dass unsere Kinder glücklich sind, und das geschieht ohne Abhilfe, weil sie ein gesundes Selbstwertgefühl entwickeln, ihre Fähigkeiten kennen und lernen, Hindernisse zu überwinden.

Aber in einem Stadium so vieler Veränderungen wie in der Pubertät treten häufig Unsicherheiten auf. Und Dort müssen wir die Eltern sein, die ihnen zuhören, mehr als mit ihnen sprechen und dann verhandeln, um eine Einigung zu erzielen.

Dies sind einige der neun Schlüssel, die wir entwickeln müssen, um ein gesundes Selbstwertgefühl bei unserem jugendlichen Sohn zu fördern. Dies erklärt der Psychologe Pilar Conde, Direktor der Origin Clinics und Förderer des Crece-Programms für Jugendliche.

Einfühlungsvermögen ist unerlässlich

Wenn wir Sie unterstützen möchten, um Ihnen dabei zu helfen, an sich selbst und Ihre Fähigkeiten zu glauben, müssen wir zunächst verstehen, in welchem ​​Stadium Ihres Lebens Sie sich befinden und wie es jetzt ist.

In der Pubertät ist unser Sohn in einen Prozess der Selbsterkenntnis verstrickt, in dem er weiß, mit welchen Überzeugungen er sich identifiziert und welchen Wert er diesen Überzeugungen beimisst.

Hör auf, unter den Kriterien zu sein, mit denen du mit deinen Eltern gearbeitet hast und Sie müssen Ihre Fähigkeiten entwickeln, um ein Gleichgewicht zwischen Richtig und Falsch zu finden. Sie werden Ihre Vision davon, was es heißt, ein Kind, ein Erwachsener, ein Freund oder eine Person in der Gesellschaft zu sein, anders sehen.

Sein Leben in der Welt bricht zusammen und er muss eine neue Art des Handelns lernen.

Dabei muss das Umfeld (insbesondere Eltern und Lehrer) es validieren. Als Eltern können wir uns die Hände auf den Kopf legen und nachdenken "Aber wenn ich ihn nicht so erzogen habe" Und es ist absolut wahr. Aber er öffnet seinen Geist. Deshalb ist es wichtig, mit ihm zu sprechen und ihm zuzuhören, weil ihm das, was die Eltern sagen, nicht gefällt und er gegen seine Meinung verstößt. Aber wir können sie bitten, nachzudenken. Sie müssen wissen, dass wir ihnen zuhören.

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1. Hören Sie zu, aber setzen Sie Grenzen

"Ich brauche Autonomie, aber ich lasse nicht viel los, weil ich kein Erwachsener bin." Es wäre die Zusammenfassung seiner Haltung, erklärt der Psychologe, denn es muss gehört werden, aber auch, dass Grenzen gesetzt sind. Sie werden immer danach suchen, wie weit sie gehen können, und sie brauchen Erwachsene, die sie bremsen.

"Erwachsene müssen ihm ein Dach aufsetzen, ihn aufhalten, weil er immer noch nicht weiß, was gut und was schlecht ist."

Und wie soll er mit seiner Rebellion umgehen? Der Experte ist sich darüber im Klaren, dass er viel zum Nachdenken bittet. Nachher Wir können Ihnen unseren Standpunkt zeigen, ohne ihn aufzuzwingen: "Ich möchte, dass du so denkst ...", aber niemals zwingen.

Seine Freunde denken auf eine bestimmte Art und Weise, und zumindest zu Beginn der Jugend muss er in der Gruppe sein, und wir müssen ihn respektieren, auch wenn wir anders denken und ihm nicht zustimmen.

2. Bringen Sie sie zum Nachdenken

"Die Idee ist, offene Fragen zu stellen, damit Sie Dinge fragen und nachdenken. Dann können Sie erklären, dass Sie nicht einverstanden sind und warum, aber unter Berücksichtigung ihrer Sichtweise."

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Es ist eine der Empfehlungen von PIlar Conde, dass wir Programme oder Serien, die kontroverse Themen aufwerfen und diese kommentieren, ausnutzen können. Beispiel: Wenn ein schwules Paar herauskommt, "Und was denkst du darüber?". Sie sollten sehen, dass wir Sie als eine Person behandeln, die ihren eigenen Standpunkt vertritt, und wir respektieren ihn.

Obwohl es unmöglich erscheint, sind die Werte, die in der Kindheit installiert wurden, vorhanden und werden sich durchsetzen, und es hilft ihnen, ihre eigenen Bremsen zu haben.

3. Erkennen Sie ihre Bedürfnisse und verhandeln Sie mit ihnen

Der Direktor der Origen Clinics erklärt, dass sich unser Sohn in einem Stadium befindet, in dem er zwei wichtige Bedürfnisse hat:

• Selbstdefinition des Selbst. Hören Sie auf, in der Familie zu sein, und Ihr Interesse entwickelt sich zu Freundschaften. Es ist eine erste Phase: Er möchte in der Gruppe sein und wie sie sein.

• Und eine zweite Phase, in der Sie brauchen trenne dich von der Gruppe, sei anders als die Gruppe: fühle eine einzigartige Person.

Die Eltern sollten verstehen, dass das, was in der Kindheit für sie gearbeitet hat, nicht mehr nützlich ist. Das Kind ist verschwunden und sollte den entscheidenden Moment erleichtern, in dem es sich befindet, lernen, auf andere Weise mit ihm zu kommunizieren.

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Der Experte versichert das "Eine Strategie, die im Jugendalter funktioniert, ist Verhandlung: Hören Sie zu, obwohl klargestellt wird, dass wir nicht mit allem einverstanden sind, was Sie sagen." Unsere Meinung wird wichtig sein, aber es bleibt ihnen Spielraum. Ein Beispiel: „Du musst zu Omas Haus gehen. Du kannst jetzt mit uns gehen, mit ihr essen oder nachmittags. Es ist mir egal wann, aber du musst gehen. “

Oder mit der Ankunftszeit zu Hause. Wir können ihn seine Bedürfnisse ausdrücken lassen, dann sagen wir als Erwachsene ihm, was wir denken und erreichen ein Gleichgewicht.

Und sehr wichtig, so der Psychologe: "Wenn einige Verpflichtungen vereinbart wurden, sollten Sie wissen, dass bei Nichterfüllung die Konsequenzen im Voraus festgelegt werden." Sie wurden vereinbart und müssen daher erfüllt werden.

Sie wissen, wie man verzweifelt und wie weit sie gehen können, damit wir unsere Papiere nicht verlieren können.

4. Lass sie in Ruhe und dringe nicht in ihre Privatsphäre ein

Wie der Psychologe erklärt, Es kann alles verhandelt werden: das Handy, der Raum und auch sein Raum.

Deshalb muss es respektiert werden. Zum Beispiel können wir einen Tag aushandeln, um mit ihm in den Raum zu kommen, um aufzuräumen, ihn zu säubern, die Bettwäsche zu wechseln ... ohne das Gefühl zu haben, dass wir zum Beispiel die Schubladen oder seine Schreibtischpapiere durcheinander gewürfelt haben, als er noch nicht da war.

Jugendliche müssen Zeit alleine verbringen, Introspektion bewahren. In der Kindheit war alles jedermanns Sache, aber jetzt brauchen sie einen Raum, der ihnen gehört, um ihn auf ihre eigene Art und Weise mit ihrer eigenen Dekoration zu haben.

Es ist Zeit, Gegenstände aus der Kindheit zu entfernen und durch andere zu ersetzen. Sie müssen sie innerhalb einer Bestellung das, was sie wollen, in Ihr Zimmer geben lassen und ihren eigenen Raum schaffen, der zu Ihnen passt. "Wir sollten sogar anrufen, wenn wir vorbeigehen wollen, wenn die Tür geschlossen ist.", erklärt der Experte.

„Sie müssen Geheimnisse haben. Deshalb sollten wir zum Beispiel niemals in ihre Schubladen schauen oder in ihren Notizbüchern stöbern. Wenn Sie erwischt werden, wird dies als Mangel an absolutem Vertrauen interpretiert und macht sie ungültig. "

Wir müssen nach den Tricks suchen, um sie zu kennen, ohne zu schummeln. Dazu gehört auch, was sie im Internet sehen oder tun.

Natürlich können wir die elterliche Kontrolle übernehmen, aber wir haben ihren Konsens (wieder Verhandlung). Weil sie, wie der Experte bereits sagte, Grenzen brauchen.

Wir können beispielsweise festlegen, dass wir einmal pro Woche überprüfen, welche Apps heruntergeladen wurden oder welche Seiten Sie besuchen. Auch "Es ist besser, mit dem Konsens beider Parteien umzugehen, da sie viel digitaler sind als wir, in den meisten Fällen mehr Tricks kennen und lernen, unsere Kontrolle zu umgehen, wenn sie anderer Meinung sind."

Und da er möchte, dass wir auf seine Sachen achten, können wir das ausnutzen, während er online spielt (zum Beispiel), um an seiner Seite zu sitzen und zu sehen, wie er es macht und mit wem er spielt und "das stört sie normalerweise nicht"fügt Pilar Conde hinzu.

In den Verhandlungen müssen Sie festlegen, was Sie sehen oder nicht verstehen können, zum Beispiel, dass wir den Standort Ihres Mobiltelefons zu Ihrer eigenen Sicherheit verwalten, um zu wissen, wo Sie sich befinden, und um Sie nicht zu kontrollieren.

5. Mische dich nicht in deine Freundschaften ein

Er ist kein Kind mehr und bewegt sich allein, mit mehr Freiheit, so dass es unmöglich ist, ihm zu verbieten, mit bestimmten Teenagern auszugehen, weil er dies hinter unserem Rücken tun kann.

Wenn er gut in einer Gruppe ist, ist es für seine Eltern schwierig, ihn von sich zu nehmen, es sei denn, er hat die High School verlassen und es ist kompliziert.

Also Es ist am besten, wenn Sie versuchen, Ihre Freunde zu treffen, nach ihnen zu fragen und zu wissen, wovon Sie sprechen in sozialen Netzwerken, aber ohne hinter ihnen zu klatschen.

Laut dem Psychologen sind ihre Gespräche privat, aber Sie könnten interessiert sein (fragen), in welchen Gruppen sie sich befinden und wer zu ihnen gehört: "Sie brauchen Intimität und gehören zu einer Gruppe, um ein gesundes Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten, und Sie müssen es respektieren. Denn wenn wir versuchen, es wegzuschieben, wird es genau das Gegenteil von dem tun, was Sie verfolgen."

Wir können mit ihm sprechen, die Konflikte, die ein Freund (oder Freunde) hat, behutsam erklären, aber am Ende ist es unser Sohn, der seinen Ausweg finden muss.

Im Fall unseres Sohnes, der mit einer gewalttätigen Gruppe ausgeht, müssen wir beispielsweise Grenzen setzen und erklären, wie wir vorgehen sollen: "Ich respektiere, was deine Freunde tun, aber es gibt Grenzen, die du respektieren musst und die nicht eingehalten werden."

"Der väterliche Bezugsrahmen ist immer noch vorhanden, und Teenager tun gerne etwas Gutes. Deshalb müssen die Eltern fest stehen, um die Konsequenzen ihres Handelns zu verstehen."

6. Kritisieren Sie Ihr Bild nicht

Er baut seine Persönlichkeit auf und entdeckt, wer er ist. Daher ist es logisch, viele Imagewechsel zu versuchen. "Man muss ihn respektieren, aber in Grenzen"erklärt der Psychologe.

Wenn unsere 15-jährige Tochter mit einer großen Spaltung ausgehen will, müssen wir erneut mit ihr verhandeln und ein Gleichgewicht finden: „Ich verstehe, dass du dieses Hemd tragen möchtest, weil du dich gut dabei fühlst, aber als Vater scheint es nicht richtig zu sein, also lass uns ein anderes mit einem Ausschnitt wählen, aber nicht so ausgeprägt.“.

Eltern können auch die frühe Jugend nutzen, wenn sie noch mit ihnen einkaufen gehen, um im Geschäft zu verhandeln: „Ich möchte, dass Sie über dieses Kleidungsstück nachdenken, das mir gefällt. Denn obwohl ich Ihre Entscheidungen respektieren muss, scheint mir das nicht richtig zu sein. ". Sie brauchen ein Limit und Sie können etwas finden, das beiden Parteien gefällt.

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Es ist klar, dass Sie gerne in eine Gruppe passen möchten, und Kleidung ist ein Weg, um dies zu erreichen. Das sagt Pilar Conde "Obwohl sich die Konflikte um das Image zwischen Eltern und Kindern von Generation zu Generation wiederholen, ist es jetzt noch komplizierter zu verstehen, da die Änderungen viel schneller und man veraltet viel schneller".

Wir können fragen: „Was braucht es? Was möchtest du anziehen? " Und im Hinblick auf Ihre Antworten werden wir verhandeln.

"Ihr Aussehen ist ein Weg, um ihre persönliche Identität zu schaffen und sich von der Gruppe abzuheben, besonders wenn sie weit im Jugendalter ist."

Die Suche nach deinem eigenen Stil ist eine gute, positive Einstellung, weil sie gegen das verstößt, was sie dir auferlegen. Zum Beispiel mit der Schuluniform, wenn sie versuchen, sich in etwas zu differenzieren (auch in der Länge des Rocks).

7. Vermeiden Sie Chats und Rufe

In der Jugend funktionieren Gespräche nicht. Man muss mehr zuhören als reden und dann eine Einigung erzielen.

Es ist sehr wichtig, die Steuer durch Verhandlungen zu ändern. Du kannst wütend werden und wir schreien mehr. Aber wenn Sie diesen Punkt erreichen (und besser vorher), müssen Sie "Wir gehen, wir entspannen uns, wir ruhen uns aus, und dann setzen wir unser Gespräch fort, bis wir eine Einigung erzielen", Der Psychologe empfiehlt.

Weil Wenn der Erwachsene vorhat aufzuerlegen, wird der Teenager mehr rebellieren und schreien. "Eltern sollten verstehen, dass das Aufhören zu denken nicht bedeutet, dass sie verloren haben, dass sie aufgeben. Im Gegenteil: Es ist ein Gewinn." hinzufügen. Wir verschieben einfach das Gespräch, um zu verhindern, dass wir uns gegenseitig missachten.

Wir müssen lehren Sie, wie Konflikte mit unserem eigenen Verhalten gelöst werden: "Wenn Sie anfangen, Ihre Stimme zu erheben, werden wir später fortfahren", weil, wenn Sie sehen, dass es funktioniert, um aufzuzwingen, schreien Sie, Sie werden es später verwenden.

"Man gewinnt nie mit Gewalt, denn selbst wenn man es in der Jugend hört, wird es sich irgendwann so verhalten, wie man es tut."

8. Schätzen Sie sie und machen Sie sie wertvoll

Sowohl von der Schule als auch von zu Hause aus muss man verstehen, was mit dem Teenager passiert, und versuchen, es zu validieren. Wir dürfen nicht herunterspielen, was für ihn wichtig ist, und ihm helfen, sich sicherer zu fühlen.

• Wenn Sie Ihren Körper hassen. Wir können zum Beispiel die Situation delegieren: „Ich sehe großartig aus, aber wie denkst du würdest du dich besser fühlen? Was kann ich für Sie tun, damit Sie sich besser fühlen? "

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• Wenn er etwas nicht kann. Wenn wir sehen, dass unser Sohn den Wunsch zum Ausdruck bringt, ein Ziel zu erreichen, es aber nicht wagt, können wir erhöhen "Mal sehen, wie wir es schaffen", und seien Sie hinten, um Hindernisse zu überwinden.

• Wenn sie sich nicht akademisch abheben. Wenn wir feststellen, dass unser Sohn mehr kostet als der Rest, um die ESO- und Abiturprüfung zu bestehen, müssen wir ihm klar machen, dass wir in einem System leben, das so funktioniert, und wir müssen es überwinden und ihn dabei unterstützen "Also mal sehen, wie wir es erreichen können."

Um zu beginnen, Wir müssen den akademischen Bedarf in den Bereichen reduzieren, die mehr kosten, und die anderen Bereiche stärken, in denen es auffällt. Wir können Ihnen sagen: "Ich weiß, dass du es nicht magst, aber du musst den Prozess bestehen und du kannst es tun.". Und machen Sie ihn für einige Anforderungen verantwortlich, die er erfüllen muss, ohne von der Schule besessen zu sein: Hausaufgaben machen, mindestens eine Stunde am Tag lernen ...

Damit Ihr Selbstwertgefühl nicht darunter leidet, müssen Sie auch die Verdienste oder Fähigkeiten stärken, die Sie gut beherrschen, beispielsweise das Zeichnen oder ein Musikinstrument oder einen Sport.

Pilar Conde sagt, dass er verstehen muss (und auch seine Eltern), dass jeder, der dies jetzt tut oder nicht, Ihre Zukunft nicht definiert. Sie müssen den Prozess mit ihm bestehen und ihn dabei unterstützen, was er später erreichen möchte. "Vielleicht müssen wir in diesen Fällen die Genehmigten mit einer Fünf feiern."

Jugendliche haben viele Kompetenzen und glücklicherweise haben wir Eltern heute viel mehr Informationen über die Lernmöglichkeiten für unsere Kinder, die unsere Eltern hatten. Deshalb fügt der Experte hinzu, "Wir können ihnen zeigen, wie sie gehen sollen, um das zu bekommen, was sie wollen."

9. Heben Sie Ihre Stärken hervor

Wenn wir sehen, dass unser Sohn ein geringes Selbstwertgefühl zeigt, dass er nicht mag, wie er ist, dass er nicht an ihn glaubt, sagt der Fachpsychologe bei Jugendlichen, dass wir unsere Gespräche auf seine persönlichen Stärken und Stärken ausrichten sollten. "Es geht darum, den Fokus auf positive Dinge zu lenken, die sie haben und die sie von ihrem schlechten Selbstverständnis abbringen, sodass sie mehr in sich hineinschauen."

Das Ziel ist Stellen Sie sich den Komplexen, bekräftigen Sie ihre Werte verbal und sprechen Sie über die Dinge, die sie gut gemacht haben. Wir können die Routine einmal pro Woche nehmen, um die Übung mit ihnen zu machen und zu fragen, "was hast du diese Woche gut gemacht?".

Zum Beispiel hervorheben, ob unser Kind gutes Einfühlungsvermögen hat, wenn er großzügig ist ...

Und Wenn Ihr geringes Selbstwertgefühl, das Sie nicht mag, zu widersprüchlichen Essgewohnheiten führt, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.

Der beste Weg, um Schritt zu halten, besteht darin, mindestens eine tägliche Mahlzeit für die Familie zuzubereiten. Wenn Sie eines Tages nicht essen möchten, passiert nichts. Unter den Warnzeichen, die von Pilar Conde angezeigt werden und die zu konsultieren sind: Mangel an Appetit, der sich mehrere Tage hintereinander wiederholt, stellen wir fest, dass Sie zwanghaft essen oder auf die Toilette gehen, sobald Sie mit dem Essen fertig sind, dass Sie in einer wichtigen Weise Gewicht verlieren oder zunehmen , er schaut ständig mit ernster Miene in den Spiegel, er deckt sich zu sehr ...

Die Grenzen und mehr in Bezug auf die Gesundheit sind unverzichtbar. Und unsere Teenager brauchen sie, um ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

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