Das Nickerchen ist für Babys sehr wichtig, wie wir in einigen Studien und Forschungen gesehen haben, zusätzlich zu ihrer Gabe den Rest brauchen sie in ihren ersten LebensjahrenEs hilft ihnen, das zu behalten, was sie tagsüber gelernt haben.
Obwohl es in jedem Alter von Vorteil ist, ein Nickerchen zu machen, glauben wir, dass es nur für Babys wichtig und notwendig ist. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat dies jedoch festgestellt Kinder im Alter von neun bis zwölf Jahren profitieren ebenfalls von ihrer Entwicklung, indem sie ein Nickerchen machen. Wir sagen Ihnen warum.
Veröffentlicht in der Zeitschrift SchlafenDie Studie wurde mit dem Ziel der Analyse durchgeführt die Auswirkungen, die es tagsüber ein Nickerchen machen müsste, in der Entwicklung und kognitiven, psychologischen, metabolischen und Verhaltensleistung bei jugendlichen Kindern im Alter von neun bis zwölf Jahren.
Schläft Ihr Kind bei Babys und mehr noch? Sieben Vorteile von Nickerchen bei KindernWie wir wissen, kann der Mangel an Ruhequalität kurz- und langfristige Folgen für die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen haben. Daher beschlossen sie zu untersuchen, ob Nickerchen während des Tages können dazu beitragen, diese negativen Auswirkungen auf sie zu verringern und ihre körperliche und emotionale Gesundheit zu fördern.
Um die Studie durchzuführen, Es wurden die Nickerchengewohnheiten von 3.819 Kindern im Alter von neun bis zwölf Jahren analysiert alt Verhaltens- und schulische Bewertungen durch ihre Lehrer wurden ebenso berücksichtigt wie bestimmte psychologische Maßnahmen, über die die Kinder selbst berichteten, wie Selbstbeherrschung und Glück.
In ähnlicher Weise wurden IQ - Tests in einer der an der Studie beteiligten Untergruppen durchgeführt Stoffwechselindizes wurden berücksichtigt wie Body Mass Index (BMI) und Glukosekonzentration durch körperliche Untersuchungen.
Es wurde analysiert die Assoziation zwischen Nickerchen und den Ergebnissen jeder Bewertung, Anpassung an Alter, Geschlecht, Schulabschluss, Schulstandort, Elternausbildung und Schlafenszeit in der Nacht.
Im Allgemeinen stellte sich heraus, dass das Einnehmen von Mittagsschläfchen in erheblichem Zusammenhang mit a stand größeres Glück und Selbstbeherrschungsowie a Reduzierung von Verhaltensproblemen, größerer verbaler IQ und bessere akademische Leistung.
Bei Babys und mehr Schlafnäpfe reduzieren die Hyperaktivität und die Angst der KinderDie Forscher kommen zu dem Schluss, dass das regelmäßige Nickerchen Kindern und Jugendlichen verschiedene Vorteile bringt, darunter: Besseres Erkennen, besseres psychisches Wohlbefinden und eine Reduzierung von emotionalen und Verhaltensproblemen.
