Während der Schwangerschaft ist es wichtig, dass wir bestimmte Aspekte unserer Gesundheit und unseres Lebensstils besser berücksichtigen. Eine davon ist unsere Ernährung, denn in dieser Phase müssen wir alle Lebensmittel zu uns nehmen, die unserem Baby zu einer gesunden Entwicklung verhelfen.
Eines der Produkte, das empfohlen wird, um Frauen zu konsumieren, die auf ein Baby warten, ist Milch. Einer neuen Studie zufolge Der tägliche Verzehr von zwei bis drei Portionen Milch und Milchprodukten während der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf das Gewicht und die Länge des Babys aus.
Veröffentlicht in der Zeitschrift Fortschritte in der Ernährungbestand die Untersuchung aus einer Analyse von 17 sorgfältig ausgewählten Studien mit dem Ziel, den Einfluss des Konsums von Milch und Milchprodukten während der Schwangerschaft und Stillzeit bewerten.
Warum ist es bei Babys und mehr Kalzium in der Schwangerschaft wichtig?Darin wurde es hauptsächlich besprochen Welche Auswirkungen hatte der Verzehr dieser Lebensmittel durch die Mutter bei wichtigen Indikatoren für das Baby?B. sein Gewicht und seine Länge bei der Geburt sowie die Länge des Femurs, der Umfang des Kopfes, die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft und auch sein Einfluss auf mögliche Schwangerschaftskomplikationen, wie Frühgeburt oder spontane Abtreibung und auf den Wert Ernährung von Muttermilch.
Daraus wurde geschlossen Der Verzehr von 2 bis 3 Portionen Milch oder anderen Milchprodukten pro Tag fördert die Entwicklung des Babysinsbesondere in Bezug auf Gewicht und Länge bei der Geburt, verglichen mit dem Fehlen oder dem sehr geringen Verbrauch dieser Produkte während der Schwangerschaft.
Im Falle der vorgenannten Komplikationen bemerken die Forscher, dass die geringe Anzahl von Studien Rückschlüsse auf sie sowie die direkten Auswirkungen des Milchkonsums während des Stillens auf den Nährwert der Muttermilch verhindert, so Es ist notwendig, diesbezüglich weiter zu studieren.
Wie wir wissen, ist Milch die Haupt- und beste Kalziumquelle, und während der Schwangerschaft ist es für das Baby wichtig, ihre Bildung zu fördern Knochen, Zähne, Herz, Gerinnungssysteme und Muskeln.
Neben Kalzium enthält Milch auch die Vitamine A, B2 und B12, Vitamin D sowie Mineralstoffe wie Natrium, Magnesium, Kalium und Phosphor, Kohlenhydrate (Laktose), viel Fett und Eiweiß Qualität, die Sie sind für die Entwicklung von Geweben und Organen unverzichtbar.
