Die Vorteile von Omega-3 sind nicht nur für die Schwangerschaft oder für das Baby erwiesen, es kann auch Männern helfen, Eltern zu sein. Eine Studie hat das gezeigt das essen von nüssen verbessert die spermienqualität junger männerzwischen 21 und 35 Jahren.
Insbesondere das Essen von 75 Gramm Nüssen pro Tag verbessert die Vitalität, Mobilität und Morphologie von Spermien bei gesunden Männern in dieser Altersgruppe, so ein Artikel in der Zeitschrift "Biology of Reproduction".
Grundsätzlich sollte es bei gesunden Männern keine Probleme hinsichtlich der Funktion ihrer Spermien geben, aber heutzutage hat die Qualität des Samens aufgrund von Faktoren wie Industrialisierung, Umweltverschmutzung, Lebensstil, Ernährung ... abgenommen. Dies führt zu Millionen Paare haben weltweit Fruchtbarkeitsprobleme, und zwischen 30% und 50% der Fälle sind auf die männliche Seite zurückzuführen.
Die von Dr. Wendie Robbins von der University of California durchgeführte Studie untersuchte, ob die Zunahme mehrfach ungesättigter Fettsäuren in der "westlichen" Ernährung von Männern die Spermienqualität verbessern kann.
Die Forscher wählten 117 Männer im Alter zwischen 21 und 35 Jahren aus und teilten sie in zwei Gruppen ein: eine mit 58 Mitgliedern, die den Verzehr von Nüssen vermieden, und die andere mit 59, die 75 Gramm Nüsse pro Tag aßen.
Diejenigen, die Nüsse konsumiert hatten, hatten einen signifikant erhöhten Gehalt an Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren und hatten eine Verbesserung der Vitalität, Bewegung und Morphologie Ihrer Spermienim Gegensatz zu der anderen Gruppe, in der keine Veränderungen beobachtet wurden.
Experten zufolge ist eine der besten Quellen, um diese Fettsäuren in dieser Art von Diät zu finden, Nüsse, aber auch andere Lebensmittel wie Fisch und Fischölzusätze, Leinsamen ... Es sollte angemerkt werden, dass die Forschung hat Es wurde von der California Nuts Commission unterstützt.
Jetzt bleibt abzuwarten, ob dies so ist Nusskonsum, der die Spermienqualität verbessert Es trägt auch zu höheren Fruchtbarkeitsraten bei, was sehr wahrscheinlich ist. Oder wenn es mit anderen Lebensmitteln erreicht wird, die auch diese Fettsäuren enthalten. Verbände von Händlern von fettem Fisch oder Flachs werden aufgefordert, diesbezügliche Studien zu fördern ...
