Während einer Schwangerschaft können wir unser Leben und unsere normalen Routinen fortsetzen, solange wir die Genehmigung unseres Arztes haben. Was wir jedoch immer berücksichtigen müssen, ist unsere Ernährung. Wenn wir auf ein Baby warten Wir müssen uns gesund ernährenund kümmert sich um die Arten von Lebensmitteln, die wir konsumieren, sowie unser Gewicht.
Jetzt bekräftigt eine Studie den Rat der Ärzte, nicht zu versuchen, Diäten zu halten, die bestimmte Lebensmittel einschränken, da festgestellt wurde, dass die Eine kohlenhydratarme Ernährung während der Schwangerschaft kann das Risiko von Neuralrohrdefekten wie Anenzephalie oder Spina bifida erhöhen.
Es ist mehr als bewiesen, dass die Ernährung der schwangeren Frau die Gesundheit des Babys beeinflusst und dass eine Diät während der Schwangerschaft auch ein Risiko für ihn sein kann. Während es wichtig ist, auf das zu achten, was wir essen, um nicht zuzunehmen, sollten wir auch nicht in die entgegengesetzte Richtung gehen und uns Diäten unterziehen, die während der Schwangerschaft definitiv keine gute Idee sind.
Die Studie
Eine kürzlich durchgeführte Studie gibt uns ein Beispiel dafür, warum wir keine neuen Diäten ausprobieren oder bestimmte Arten von Lebensmitteln ganz ausschließen sollten, da sie dies festgestellt haben Wenn der Kohlenhydratkonsum verringert oder verschwindet, kann dies schwerwiegende Folgen für die Gesundheit des Babys haben, insbesondere im Neuralrohr.
Für diese Studie analysierten die Forscher Informationen aus der zwischen 1998 und 2001 in neun Bundesstaaten der USA durchgeführten Nationalen Studie zur Verhütung von Geburtsfehlern, an der 11.285 schwangere Frauen teilnahmen. Von der Gesamtzahl der teilnehmenden Mütter hatten 9.545 Babys, die gesund geboren wurden, während 1.740 Babys hatten, die leblos geboren wurden oder innerhalb weniger Tage starben, weil sie an Anencephalie oder Spina bifida litten.
Er Verbrauch von Kohlenhydraten und Folsäure Vor der Empfängnis wurden die Antworten in den Fragebögen darauf berechnet, wie oft sie bestimmte Lebensmittel gegessen haben. Basierend auf den Nährwertangaben der Teilnehmer haben die Forscher bestimmt als eingeschränkte Aufnahme oder unter der Menge von 95 Gramm Kohlenhydraten pro Tag.
Die Ergebnisse zeigten das Frauen, die sich kohlenhydratarm ernährt hatten, hatten die Wahrscheinlichkeit, dass ihre Babys mit Neuralrohrdefekten geboren wurden, um mindestens 30% erhöht, die Anenzephalie und Spina bifida einschließen könnte.
Eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft - und noch vor der Geburt eines Kindes - ist es wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, nach möglichst gesunden Zutaten zu suchen, die Vielfalt unserer Ernährung zu bewahren und das Grundprinzip von zu beachten Qualität über Quantität.
Denken Sie daran, dass Sie während der Schwangerschaft regelmäßig zu Kontrolluntersuchungen gehen sollten und Befolgen Sie die Anweisungen des Arztes, die auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten werden.
